活力瑞德| 动一身暖意，迎一年冬时发表时间：2024-01-11 09:39
WINTER 笑 迎 寒 冬 冻着不如“动”着
今冬以来最强冷空气 正在“摩拳擦掌” 冬天真的要来了 小伙伴们准备好迎接这次寒潮了吗 羽绒服穿起来 暖茶泡起来 最重要的是！冻着不如“动”着 冬来“动”挡，寒冬谁怕谁
WINTER 近期天气预告
据最新气象资料显示，15日开始就要降温啦！受冷空气影响，伴有小雨或小雨夹雪，西北大风，接下去的早晨都可能会有严重冰冻，请小伙伴们注意当日天气，出行都要注意安全哦~ WINTER 冬季养生TIPS
 01 合理进补 02 适当泡脚 暖脚即养生，脚上穴位多，适当泡泡脚暖身又养生。 03 多补充水分 冬季干燥，多喝水不仅可以促进人体新陈代谢，还能滋养我们的大脑和身体各个器官。 04 适当运动 定期进行适度的体育锻炼可以帮助我们增强体质、抵御寒冷，如慢跑、太极、瑜伽等。
WINTER 运动温暖冬日
瑞德跑团
冬天又怎样？跑起来就暖了 不要让寒冷阻挡了我们前进的步伐 只要适当的频率、适当的速度和适当的时间 冬天更适合晨跑，追上冬天的太阳
瑞德 跑团
团体跳绳
定点投篮
运动是一种生活方式 生命在运动中延续 这个冬日，不畏寒冷 冻着不如“动”着 让我们一起运动起来 掌控生活的节奏，拥抱健康的生活
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