活力瑞德| 立冬时节 防寒防疫

赠刘景文

【宋】苏轼

荷尽已无擎雨盖，

菊残犹有傲霜枝。

一年好景君须记，

最是橙黄橘绿时。

菀坪的橘子黄了，

天平山的枫叶红了，

太湖里的螃蟹肥了。

立冬踩着厚厚的落叶，

顶着清澈高远的蓝天，

已迫不及待地粉墨登场了。

冬季要早睡晚起，

保证充足的睡眠，

适当睡个懒觉也是可以的，

有利于阳气潜藏、阴精蓄积。

避免长时间熬夜哦~

“立冬宜补冬，养生补嘴空”。

在这个最适合进补的季节，

赶紧学几个补气血的经典方法，

把全家人的气血都补得足足的吧。

照顾好自己，照顾好家人~

国内疫情得到良好控制，

国外疫情仍然非常严重。

立冬之后天气寒冷，

防寒防疫仍不能掉以轻心。

冬季防寒防疫要做到：

脚要暖

睡要早

出门头带帽

公共场合戴口罩